想要跑得快该怎么锻炼

跑步确实是一个很累人的运动，很多人跑了几次以后实在是对它厌恶至极，再也不想去跑了！有的人连慢跑都特别讨厌，跑到最后都喘不过来气了，更别说快跑了！ 其实做任何一件事开头都特别的难，跑步也不例外，很多人在刚开始跑步的时候速度不仅很慢，而且特别容易疲惫，没跑几圈就受不了了，这种情况真的很常见！ 以前我刚开始跑步的时候，每次只能跑三四圈，还要花上十几分钟的时间，真的是又慢又累，刚开始差点就放弃了，后来我不...

跑步确实是一个很累人的运动，很多人跑了几次以后实在是对它厌恶至极，再也不想去跑了！有的人连慢跑都特别讨厌，跑到最后都喘不过来气了，更别说快跑了！ 其实做任何一件事开头都特别的难，跑步也不例外，很多人在刚开始跑步的时候速度不仅很慢，而且特别容易疲惫，没跑几圈就受不了了，这种情况真的很常见！ 以前我刚开始跑步的时候，每次只能跑三四圈，还要花上十几分钟的时间，真的是又慢又累，刚开始差点就放弃了，后来我不...